door Femke | jan 11, 2021 | Selfcare, Veerkracht
Doen wat goed is voor jou Wist je dat jouw welbevinden en veerkracht, maar ook jouw stress direct invloed hebben op het welbevinden én de resultaten van je leerlingen? Zelfzorg is essentieel om een goede en energieke leerkracht te zijn. In september verscheen mijn...
door Femke | apr 16, 2020 | Emoties, Selfcare, Veerkracht
Volgende week horen we meer over het wel of niet openen van de scholen na de meivakantie. Het brengt veel onrust met zich mee. Er zitten zoveel kanten aan, zoveel om te overwegen! Hoe ga jij om met die onrust in jezelf? Wij mensen zijn nogal geneigd – zo...
door Femke | apr 8, 2020 | Selfcare, Veerkracht, Werkdruk
Al 3,5 week geef je onderwijs op afstand. En wat maken we veel mee! Uit alle verhalen van leerkrachten die ik sprak, heb ik deze thuiswerkbingo voor leerkrachten gemaakt. Hoeveel vakjes van de thuiswerkbingo kun jij al aanvinken? Wat is het meest bijzondere dat jij...
door Femke | okt 11, 2019 | Energie
“Op het moment dat mijn telefoon leeg is, leg ik hem dan een week op de vensterbank, of hang ik hem aan een oplader?” Deze vraag stelt Willem van Rhenen, hoogleraar en bedrijfsarts, regelmatig. We hangen de telefoon aan de oplader natuurlijk. Maar wat doen we met...
door Femke | jul 1, 2019 | Werkgeluk
Afgelopen weekend heb ik een mooie, intense training over mindfulness en compassie gevolgd, gegeven door Tara Brach. Zij vertelde het verhaal van een eeuwenoud boeddhabeeld in Bangkok. Dit grote, gipsen beeld werd al heel lang geëerd, niet zozeer omdat het bijzonder...
